滋補食物的相互利用和搭配，可以在很大程度上起到意料之外的功效，人們生活中特別常見的黑芝麻和黑豆也不例外，豆為豆科植物大豆的黑色種子，又名櫓豆、黑大豆等，味甘性平，黑豆具有高蛋白、低熱量的特性，外皮黑，里面黃色或綠色，與黑芝麻搭配可以取長補短，相得益彰，尤其是對身體幫助最大，有滋補的作用，那么，黑豆黑芝麻有什么功效嗎?

黑豆黑芝麻有補腎的作用，核桃中含較多的維生素B，對提高記憶力有好處，這些食物中含較多的纖維素和油脂，對潤腸通便是有好處的，對緩解便秘有幫助，平時適當吃些，對身體有好處，同時可以適當放些紅糖，起到補血的作用，對滋補身體有好處，黑芝麻黃豆黑豆中都富含蛋白質，能夠減少因營養不良而導致的頭發脫落，還能夠使頭發烏黑發亮含有豐富的不飽和脂肪酸,蛋白質,鈣,磷,鐵質等.它還含有多種維生素和芝麻素,芝麻酚,甾醇及卵磷脂等營養素。

有益肝,補腎,養血,潤燥,烏發,美容作用,最極佳的保健美容食品，黑豆，性平，味甘，對腎臟幫助最大，有補腎的作用。對眼睛的幫助不大。枸杞和決明子泡水，有明目的作用，具有調中下氣、滋陰補腎、補血明目、利水消腫、活血美膚等作用，黑豆的營養價值很高，黑豆中含有豐富的優質蛋白質和脂肪以及碳水化合物，此外，還含有較多的鈣、磷、鐵等礦物質和胡蘿卜素以及多種維生素B1、B2、B12等人體所需的各種營養素，黑豆的營養成分與黃豆不相上下，而所含蛋白質卻高于黃豆，是僅次于黃豆的豆類。 黑豆可煮、可炒、可做豆腐、生豆芽，也可制成黑豆粉食用。常食黑豆，對病后體弱者有良好的滋補作用。