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女人在坐月子能吃紅棗嗎

    發(fā)布時間:2016-11-19   來源:中華康網(wǎng)   
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紅棗是我們生活中很常見的食物,老少咸宜,尤其是女人吃了能夠補血養(yǎng)顏,所以是很多女人的首推食物,在傳統(tǒng)觀念下,人們總認為坐月子期間是不能吃水果的,那么女人在坐月子期間到底能不能吃紅棗呢?答案是可以的,產(chǎn)婦能吃棗,棗具有改善虛弱體質(zhì)、滋補神經(jīng)、補血安神、補中益氣、養(yǎng)胃健脾等功效,棗還能補氣血,對于氣血虧損的產(chǎn)婦恢復(fù)身體極有益處,

紅棗09.png

      產(chǎn)后如果出現(xiàn)躁郁、心神不寧等情緒,多食棗可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的作用。產(chǎn)婦食用可預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥。

紅棗,又名大棗。特點是維生素含量非常高,有“天然維生素丸”的美譽,具有滋陰補陽,補血之功效。紅棗為溫帶作物,適應(yīng)性很強。紅棗素有“鐵桿莊稼”之稱具有耐旱、耐澇的特性,是發(fā)展節(jié)水型林果業(yè)的首選良種。

女人在坐月子吃棗能提高人體免疫力,并可抑制癌細胞:藥理研究發(fā)現(xiàn),紅棗能促進白細胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟,甚至可使癌細胞向正常細胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。產(chǎn)婦食用能增強抵抗力,強身健體。棗所含的蘆丁,是一種使血管軟化,從而使血壓降低的物質(zhì),對高血壓病有防治功效;棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、增強食欲。產(chǎn)婦食用可預(yù)防產(chǎn)后高血壓。

產(chǎn)婦吃棗的方法:蜂蜜紅棗茶的做法用料:棗(干)適量,陳皮少許,蜂蜜適量,水適量。做法:紅棗洗干凈去核,陳皮絲沖洗干凈備用。將紅棗、陳皮絲放入鍋中,加水將沒過紅棗。大火煮開后,轉(zhuǎn)小火煮,將水分耗盡、紅棗煮軟后,用打蛋器或者按壓器把紅棗按壓成泥。自然晾涼后,放入干凈瓶子中,加入蜂蜜拌勻,放冰箱冷藏保存。食用時取一勺蜂蜜大棗茶,兌入溫或冷水調(diào)開即可。

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