成年人吃冬蟲夏草是可以的，因為它是針對成年人的一種補養藥，尤其是針對中老年人，青年人也可以吃，但是對于小孩子來說是比較不適合服用。小孩子如果想要抵御疾病、增強體質，首選不是吃蟲草等滋補品，應該在日常讓營養更加地均衡，而且可以增加戶外運動，加強體育鍛煉。

冬蟲夏草適合人群

1、失眠人群

失眠人痛恨安眠藥，第二天頭昏、乏力，好像沒睡醒。冬蟲夏草像催眠曲一樣，入睡快，睡得香，還沒副作用。冬蟲夏草是從根本調理失眠的，一般服用十天就能改善睡眠：入睡容易、睡得足，找回自然深睡眠，第二天體力完全恢復，神清氣爽。長期吃，更能抗衰老，保持年輕。

2、痰咳喘人群

痰咳喘，一星期左右，咳喘減輕，痰量減少;連服3個月，病情就能逐漸改善。它可以恢復肺、支氣管的功能，清理肺部和支氣管中的垃圾。吃冬蟲夏草的病人，在天氣變化時，病情很少發作。

3、三高人群

獨自在家的老人有可能突然發病，非常危險;吃冬蟲夏草，它能降低心腦血管的發病率。冬蟲夏草有清除血液垃圾的作用，降血脂、降血壓，減少降壓西藥的用量，從而減少肝腎損傷，更能改善造血機能，營養心肌，對抗心臟肥大。它還能恢復血管彈性，改善血液循環。冬蟲夏草對心腦血管的病人有一定的幫助。

4、腎虛人群

因為腎虛有陰陽之分，需區別用藥。很多人因用錯藥而越來越差冬蟲夏草是能陰陽同補，無論寒熱皆對癥。冬蟲夏草還能保護腎炎球細胞，幫助受損的腎臟恢復功能。

5、肝炎人群

冬蟲夏草阻止肝纖維化具有明顯的效果。可降低血清谷丙轉氨酶、膽紅素水平，降低血清Ⅲ型前膠原和曾粘蛋白，升高血清白蛋白濃度，調節病毒性肝炎的免疫水平，增強肝炎病毒的清除能力。冬蟲夏草還可以消除脂肪肝。