春季萬物生發，其實是最容易拉肚子的，由其是一些腸胃不是很好的朋友更很容易會有拉肚子的問題，而拉肚子事實上對一個人的身體危害也是很大的，如果處理不當的話，也是會引起很多的并發癥的，同時我們也知道拉肚子是一種病從口入的疾病，因此日常如果有拉肚子的問題的話，一定要從飲食上進行針對性的治療。

對于拉肚子的人來說日常就要避免吃那些可能會引起拉拉肚子的時候了，由其是要少吃一些生冷的食物，少吃一些促消化的食物，這樣才能避免更多的健康問題。

拉肚子不能吃粗糧：紅薯，玉米，高粱，小麥等都屬于粗糧類。大部分粗糧對于人體來說都是不易消化的，在拉肚子的時候食用粗糧無疑是增加腸胃的負擔，并不能達到中和糞便稀的目的。

拉肚子不能吃多纖維蔬菜或水果：多纖維多渣的蔬菜同樣不利于人體的消化(蔬菜纖維根本就不能吸收)，在拉肚子的時候應該少吃。這類蔬菜中比較典型的有竹筍、芹菜，菠菜，木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。

拉肚子不能吃油膩辛辣的食物：油膩辛辣的食物本來就是腹瀉的誘因之一，所以在腹瀉的時候當然是不能再吃的，否則會加重癥狀的反復。類似的東西有燒烤，麻辣鍋等。

拉肚子不能吃牛奶或海鮮：這兩種東西對某些人來說確實是引起腹瀉的因素。這樣的癥狀很有可能是屬于過敏性腸炎，應該查一下過敏源，比如牛奶或海鮮。對引起過敏的食物注意不吃或少吃，就會減少過敏腸炎發作而引起的腹瀉癥狀。

眼下正是拉肚子的一個高峰時期，對于任何人來說一定要針對性的解決拉肚子的問題，只有這樣才能讓自己遠離拉肚子的煩惱，才能給自己一個更健康的身體，由其是對于那些家里有孩子的家庭更要注意孩子是否拉肚子，并且針對性的治療，這樣才能減輕拉肚子對身體的危害。