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深度睡眠與淺睡眠、中等睡眠相比，屬于最徹底的休息。深睡眠時機體代謝維持在最低水平，人體呼吸最緩、最慢、次數最少，心跳減緩、減慢，心博出量減少、血壓降低、不做夢，受到一般的刺激不會醒。通常深睡眠占整個睡眠的25%左右，通常是幾分鐘到十幾分鐘不等，有的人深睡眠時間長，而有的人深睡眠時間短。睡眠是由潛伏期進入淺睡眠，然后進入中等睡眠，再到達深睡眠，深睡眠結束以后進入覺醒狀態，又是淺睡眠、中度睡眠、深睡眠的循環。其中深睡眠最為解乏，對人的睡眠非常重要。如果深睡眠過少，或者并沒有深睡眠，人的睡眠質量則會很差，并且可以損害中樞，造成免疫力低下等，使人罹患很多重大的疾病。