一到秋冬季節，很多人就開始為大把大把地掉頭發而憂心忡忡。

“其實，大家不用過多擔心。”北京中醫醫院皮膚科副主任醫師張蒼在接受《生命時報》記者采訪時分析說，每根頭發的生長期約2—4年，每人一天掉幾十根頭發很正常。而秋冬季節，毛發處于休整期，再加上氣溫下降，天氣干燥，頭皮中的油脂較少，因此比其他季節更容易脫發，特別是脾胃弱的人。

張蒼說，在干燥的季節里，要減少洗發的次數，以避免具有保護頭發作用的頭皮油脂的流失。頻繁洗頭發，也會增加頭發的被牽拉程度，加重脫發現象。

張蒼建議，一般每周洗發2—3次就足夠了，洗發時水溫不宜太高，接近體溫即可。其次，最好不要使用強效去油脂和去頭屑類型的洗發水，可選擇溫和的天然洗發劑或中藥制劑的洗發水，同時要多用護發素。在洗發時，偶爾也可以在水里加點啤酒、食鹽或醋，這樣也能預防和減少脫發。