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夏季鍛煉怎樣合理補水

    發布時間：2019-08-16   來源：中華康網   
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夏天的運動量應合理，普通人每天堅持30至45分鐘的運動即可，并且盡量不要在陽光下進行戶外活動，加上合理飲水，便可達到想要的鍛煉效果。

北京市體育局專欄

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