6種不良的飲食習慣會帶來危害
我們一日三餐都離不開飲食，身體中的營養物質主要是從食物里面來獲取，不良的飲食習慣會給身體帶來嚴重的危害，不妨來了解一下你有沒有這6種不良的飲食習慣。
不良的飲食習慣都有哪些？
1、零食
有很多女性喜歡一邊吃零食，一邊看電影，這樣會導致飲食不規律，讓消化系統得不到應有的運作和休息，從而導致食欲的減退，影響進食。時間久了就會讓身體缺乏各種營養元素。
2、偏食
40%的人群有偏食的習慣，有一部分女性為了防止身體長胖，只選擇吃蔬菜而遠離肉食，時間久了會讓身體沒有力氣，精神不振，總是感覺到餓，限制了對優質蛋白質的攝入。另外總是吃肉菜而不吃蔬菜的話，會讓身體缺乏礦物質和維生素，導致熱量過剩。一定要注意葷素搭配，均衡飲食。
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