6種不良的飲食習慣會帶來危害
3、暴食
有一部分的人只要是看到自己喜歡的食物就會暴飲暴食，這會紊亂胃腸道功能，同時也會誘發各種疾病，比如胃下垂或者是胃擴張，如果大量地攝入油膩的食物，也會讓胰腺和膽汁分泌增加了患上胰腺炎以及膽道疾病的風險。
4、快食
有很多上班族為了能夠節約時間，吃飯時狼吞虎咽，食物沒有在嘴巴里得到充足的咀嚼，而產生不了酶，不利于食物的消化，而且也會加重胃腸道的負擔，從而增加了患上胃潰瘍和胃炎的風險。另外咀嚼不細的話也會導致食物消化吸收不全，從而損失了各種營養元素。
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