抗衰老得靠三種食物
2、豆類食物
豆類食物中富含蛋白質以及維生素，具有加速膠原蛋白再生，從而達到抗衰老的效果。
3、三文魚
三文魚含有豐富的蛋白質，而且這些蛋白質與人體所需蛋白質非常相似，容易被人體所吸收。多吃三文魚，可以起到補充膠原蛋白的作用。而且它有個好處就是脂肪含量很低，即使多吃，也不會讓人發胖。反而會讓人的皮膚變得更緊致，更光滑。
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