滋陰養(yǎng)顏是女人必修功課，除非你不愛漂亮！這簡直就是廢話么，哪一個女人不愛漂亮呢？但是，滋陰養(yǎng)顏可不是嘴頭說一說，特別是那些滋陰養(yǎng)顏的食物，更是要精挑細(xì)選。不同年齡段的女人，想要滋陰養(yǎng)顏，應(yīng)該吃什么呢？

15至25歲

這一期間恰是女人例假來潮至生殖器官發(fā)育老練的芳華發(fā)育期，跟著卵巢的發(fā)育和激素的產(chǎn)生，皮脂腺排泄物增加，臉部肌膚潤滑無皺紋，但油脂較多，易生粉刺。這一期間，特別留意應(yīng)適當(dāng)多喝清水，或飲用綠茶，以使尿液增多，有助于脂質(zhì)代謝而削減臉部滲出的油脂。

這一期間在飲食方面，應(yīng)多吃富含維生素和蛋清質(zhì)的食物，如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆類等。尤其是豆類食物，既能滿意*需求的優(yōu)異蛋白質(zhì)，又能供應(yīng)多種維生素和無機(jī)鹽。