腎虛可謂是男性的通病,其實想補腎也沒有那么麻煩,在中醫眼里,身體的健康程度和我們的日常的吃食規律都有著很大的關系。
山藥豆
山藥豆富含多種營養元素,經常食用可達到滋腎益精的作用,山藥蛋中還有大量的黏液蛋白能夠有效防止血脂在血管壁上的沉淀,預防心血管疾病。
杜仲
杜仲可謂是中國特有又名貴滋補的藥材。其味甘,性溫。有補益肝腎、強筋壯骨、調理沖任、固經安胎的功效。 可治療腎陽虛引起的腰腿痛或酸軟無力,肝氣虛引起的胞胎不固,陰囊濕癢等癥。這里小編教大家挑選杜仲的小妙招,像圖中折斷時還能拉出許多白絲,就是很好的杜仲了。
桑葚
在中醫眼里,腎虛的人萬萬不能亂補,否則腎只會越補越虛,但是桑葚確實號稱“天然的補腎壯陽的果子”另外桑葚還有補肝、養胃。