案例

“心情無比低落，家人卻認為我矯情”

“回想那一切，又真實又虛幻，至今都會覺得，那是我嗎?”兩年前，孫敏(化名)的孩子呱呱落地。然而孩子給孫敏一家人帶來的不僅是歡樂，還有突如其來的苦澀，“說是陰云籠罩比較合適，黑壓壓的氣氛，在家里持續了一年多?！?/p>

也許是孩子帶來的喜悅太過濃烈，也許是疲憊的身體尚未復蘇，剛生完孩子的那幾天，孫敏還未察覺自己的情緒有了什么樣的變化。直到抱著自己的孩子回到家中，她突然覺得，“許多事情都變了?！?/p>

首當其沖的是焦慮不安，雖然母親就在身邊，家中還請了月嫂。孫敏還是止不住地擔心，睡覺怕壓到孩子，醒著又擔心月嫂不盡職：“感覺沒有一分鐘能合眼，就算睡著，也會突然驚醒?！?/p>

“活了28歲，我從來沒體驗過，這么多負面情緒一股腦都出來了?！?4小時連軸轉的育兒生活，讓孫敏的精力迅速耗竭，也讓她的情緒在失落與激動之間來回反復，常常前一秒還在為一點小事生氣，后一秒就開始覺得“怎么樣都無所謂了”。

坐在家中，孫敏頭腦中出現的畫面，卻不是孩子帶來的甜蜜生活，而是帶娃的辛苦，給工作帶來的影響，乃至于未來的生活：“剛帶孩子一個月都那么難，今后還有幾十年，覺得日子很難過下去。”

更讓孫敏意志消沉的，是家人的不理解?！皠傉f幾句，他們就說我想太多?！庇绕涫菍O敏出了“月子”后，還每天掙扎于負面情緒中：“我心情無比低落，覺得干一點活都累，家人卻認為我是矯情?！?/p>

孫敏心情最糟的時候，發生在產假即將結束時，想到要拖著疲憊的身體上班，回家后又要面對喂奶、抱娃、哄睡的循環，孫敏第一次想到了“死”，她不止一次抱著孩子站在家中的陽臺上，“就想著能不能這么解脫了，好在理智還是把我拽了回來?！?/p>