女性第一次做媽媽，由于缺乏經(jīng)驗(yàn)，加之心理恐懼，容易出現(xiàn)產(chǎn)后失眠，時(shí)間一長會(huì)導(dǎo)致體重增加，嚴(yán)重情況下會(huì)引發(fā)產(chǎn)后抑郁癥，環(huán)境改變和不良生活習(xí)慣是失眠的主要原因之一，那產(chǎn)后失眠該怎么辦?

產(chǎn)后新媽媽為什么會(huì)失眠?

1、產(chǎn)后傷口疼痛難眠

新媽媽經(jīng)歷了剖宮產(chǎn)或是自然分娩有側(cè)切傷口，也是影響新媽媽睡眠的一個(gè)重要因素。在分娩后的最初幾天，新媽媽的夜間睡眠很大程度會(huì)被傷口的疼痛所折磨。

支招：在醫(yī)院的最初幾天，醫(yī)護(hù)人員會(huì)密切關(guān)注新媽媽的產(chǎn)后傷口情況，并定時(shí)護(hù)理傷口，新媽媽可以轉(zhuǎn)移一下注意力，試著聽聽音樂，疼痛很快就會(huì)過去，相信過了最初的幾天，新媽媽就會(huì)安然好眠。