現在季節已經是在初秋了，很多人都出現秋乏的表現。這對于哪些失眠的人來說，簡直就是大自然的恩賜啊?但埃墨里大學的一項最新研究結果表明，入睡太快的人中有相當一部分常常伴隨“睡眠呼吸中止”，這可能引起血壓增高，從而增加罹患心臟病的危險。

“倒頭就睡”不一定是好事

俗話說“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”。睡眠作為生命所必須的過程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環節。在日常生活中，那些“倒頭就睡”、“一覺到天亮”的人常讓人很羨慕，擁有這些“睡覺本事”也往往被視作身體健康。但事實真的是這樣嗎?

人從上床準備入睡至腦波顯示進入睡眠狀態，一般需時15至30分鐘，時間太短或太長其實都是異常征狀，太長就是人們熟悉的“型”;但太短則常被人們忽略和誤解。實際情況是，“倒頭就睡”很可能是身體發出的警訊，是疾病到來的前兆。

一項研究報告稱，只有嚴重睡眠不足或患有某些睡眠紊亂癥(如“睡眠呼吸中止癥”，指的是在睡眠中出現呼吸暫停現象，該癥通常由氣管中的機械問題引起，有時也可能是神經系統失調的先兆)的人，才擁有“立即入睡”的本領。這些人不僅能在床上“倒頭就睡”，甚至坐著或站著都能入睡。

專家指出，患睡眠呼吸中止癥的病人大都不知道自己患有此癥。等到發病久了，才到睡眠門診尋求治療，這時長期處于睡眠缺的腦部與中樞神經，可能已經遭到較深程度的傷害，失去了早期治療的黃金時機。

睡眠呼吸中止是怎樣“禍害”神經系統的呢?專家指出，臨床上定義的呼吸暫停指的是兩次呼吸至少有10秒的間隔，這其間人體會出現下降等現象。