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骨質疏松的罪魁禍首原來是它

    發布時間:2016-08-12   來源:中華康網   
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科研人員發現,女性吃甜食過多,會加速細胞的老化,還會催生白發。這是因為糖屬于酸性食品,大量吃糖會使體液由堿性變成中性或弱酸性,促使細胞衰老,導致頭發變黃或變白。

1、內分泌因素 隨著年齡增加,女性的內分泌功能開始減退,體內激素水平下降的幅度遠遠大于男性,這就會使骨骼合成代謝刺激減少,導致骨密度降低,出現骨質疏松癥。大量科學研究證明,當雌激素水平降低時,會造成骨的大量丟失,這是女性絕經后發生骨質疏松的重要原因之一。

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2、骨量丟失快 女性在絕經后骨量丟失得非常快,這也是骨質疏松偏愛女性的原因。而骨質疏松不偏愛男性是因為,男性的骨架和骨質量比女性大,橫截面積也比女性大25%-30%左右,所以,男性骨質疏松癥的發病率及發生骨折的幾率低于女性。當然,這并不是說男性就沒有骨質疏松的危險。

3、運動量不足 女性大多身體瘦弱,與男性相比,身體素質更差,相對于男性來說,女性平時運動要少一些,這也會使患骨質疏松癥的幾率大增。

4、追求美麗忽視健康 不少女性為求得“骨感美”,常常采取各種手段減去體內的脂肪,導致體內脂肪所剩無幾。缺乏脂肪,會間接地造成雌激素的缺乏,繼而引起骨質疏松。所以以瘦為美的現代女性老來發生骨質疏松的機會會更大。

5、不合理的飲食習慣 不少女性喜歡吃零食,生活中常偏食,這樣往往不能均衡地攝取營養,尤其是當攝入的蛋白質、礦物質和維生素達不到需求量時,會直接影響體內鈣質的吸收,使骨密度降低。

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6、未曾生育或生育過多 如果未曾生育過子女,骨骼就無機會獲得額外的骨骼組織。如果生育子女過多,每個孩子的哺乳期超過一年,你就可能會過量消耗自己體內的鈣。

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