人體的每個零件，走向衰老的時間都可能有所不同。這里有一張人體器官衰老時間表，看看你正處于什么階段、要如何應對？

20歲：肺部

肺功能的減弱是從20歲開始的，當人進入40歲后，有時走路都會變得氣喘吁吁，部分原因是控制呼吸的肌肉和肋骨變得僵硬，使肺的運轉困難，肺的殘氣量亦增加。

應對方法

吸煙是導致肺部衰老的第一大殺手，抽煙的人最好戒煙;其次是多運動鍛煉，特別是肺活量方面的鍛煉，如跑步等；第三是多到空氣新鮮的郊外、氧氣充足的樹林中走一走，洗洗肺。此外，多吃新鮮蔬菜、水果，比如梨可以潤肺，葡萄、蘋果也都有利于肺部保護。

25歲：皮膚

25歲時，身體合成膠原蛋白的速度放緩，皮膚的衰老開始了。當死皮細胞不脫落，生成的新皮細胞又不多時，皺紋就出現了。

應對方法

據德國《世界報》報道，研究人員發現多吃胡蘿卜會讓人顯得更年輕，皺紋也會減少。

因此，多吃綠葉蔬菜和黃色、橘色的水果等含有類胡蘿卜素的食物，適當的補充維生素C，可延緩皮膚的衰老。