大發雷霆時吃這些食物有幫助
異常憤怒時吃瓜子
如果遇上堵車，你可能要遲到，這時你千萬不要發火，拿出一包瓜子，慢慢嗑上一會兒。瓜子富含可以消除火氣的維生素B和鎂，還能夠令你血糖平穩，有助于你心情平靜。
情緒低沉時吃香蕉
你是否有過這樣的經歷，因為發型做得不夠理想，所以會因白花了不少錢而悶悶不樂?自尊心受挫、意志消沉都與5-羥色胺水平低有關。5-羥色胺是一種來源于色胺酸的有機物。香蕉含有大量的色胺酸，所以，細嚼慢咽地吃上一根香蕉有助于改善情緒。
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