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這5種“偽營(yíng)養(yǎng)”食物就不要吃了

    發(fā)布時(shí)間:2017-01-28   來源:中華康網(wǎng)   
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這5種“偽營(yíng)養(yǎng)”食物就不要吃了

沒有人對(duì)美食有抵抗力,但在吃美食的同時(shí),你可曾想過健康。當(dāng)然啦,如果能吃到美味健康的食物,那是最好的。如果不行,至少不要吃偽營(yíng)養(yǎng)的食物,既不美味,也不健康。

黃褐色馬鈴薯

愛荷華州出產(chǎn)的黃褐色馬鈴薯與常見的馬鈴薯相比,價(jià)格便宜且易于種植。可是,這種馬鈴薯食用后,它們所含的淀粉會(huì)很快轉(zhuǎn)變成血糖,增加了糖尿病和肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。由于它的口感也不太好,因此很多人只好采取措施讓它們吃起來更美味:將它們煮熟,然后搗成泥,塞進(jìn)黃油,或者將它剝皮后用油炸,再在表面撒一層鹽。這樣制作出來的食品就更不健康了。

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