天氣愈來愈冷，很多人皮膚瘙癢的情況更嚴重了。近日，臺灣“華人健康網”刊文指出，除了勤抹乳液外，也可通過飲食保養干燥的肌膚。臺灣營養師黃淑惠建議試試一款杏仁雪梨茶。

材料：杏仁粉1茶匙、梨汁150毫升、蜂蜜少許。做法：將杏仁粉及梨汁攪拌均勻，加入少許蜂蜜調味即可。

黃淑惠指出，杏仁富含健康脂肪以及維生素E，這些營養素具有修復受損肌膚及滋潤的功效。此外，杏仁還富含β胡蘿卜素，它能在人體中轉化成維生素A，維生素A有助合成和修復上皮組織。梨富含維生素C及果膠等成分，維生素C可增加人體膠原蛋白的產生，讓肌膚柔軟光滑，果膠可維持皮膚彈性及光澤。蜂蜜則有保濕、滋潤肌膚的效果。三者進行搭配，對緩解皮膚瘙癢有一定的效果。