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晚上入睡困難，睡前胡思亂想的原因比較多，不同原因有以下不同的處理方法：1、不良睡前習慣：部分患者睡前喜歡看手機、打游戲、看電影等，使患者在睡前沉迷于電視或電影的內容，容易入睡困難。所以睡覺前2個小時之內，盡量避免使用電子產品手機、平板等，改變作息習慣；2、神經失調：部分焦慮或神經衰弱、神經失調或神經癥的患者，平時思考比較多，情緒容易受外界干擾，部分患者精神壓力比較大，睡覺前情緒比較容易激動，想的事情比較多，過度思慮，晚上睡不著覺，盡量采取藥物治療改善神經失調，焦慮或神經衰弱的情況改善后，才能改變睡覺前胡思亂想、睡不著覺的臨床癥狀。