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晚上睡不著的原因比較多，首先要找到睡不著的原因、持續時間、嚴重程度，看它是長期的還是慢性的，是入睡困難，還是睡了早醒，還是多夢、睡眠結構的紊亂。如果是連續三個月以上休息不佳，睡眠時間少于6-7小時，常命名為失眠。如果是偶爾睡不著，因為工作的調整，以及精神壓力等因素導致的，這種有明確病因或原因的，找到它并去除其原因以后就會好了。還有一部分是由于身體的原因，包括一些疾病，例如一些內分泌的疾病、甲亢等造成過度興奮。還有一些其它的原因，例如腦炎、顱內腫瘤等，均可導致頭痛、不舒服。這種要找到并去除病根，如果都沒有上述情況導致的入睡困難，而且時間也比較長，則更常見于精神心理方面的疾病。如果精神壓力比較大，工作、生活上不如意，或工作上追求完美，常會有焦慮癥或者抑郁癥等原因。在這種情況下，醫生建議到正規的心理醫生或者精神心理專科進行評估，選用適當的抗焦慮、抗抑郁的藥物來進行對因的治療。當然可以適當的用一些放松療法、物理療法，幫助患者入睡，包括進行生活睡眠習慣的調整，還有短期內使用安眠類藥物，都是可以的。