- 孩子難入睡是什么原因
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參與醫(yī)生
哈爾濱醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院 張玉玲 主任醫(yī)師
孩子難入睡的原因，具體如下：1、缺乏維生素D、鈣：導致孩子中樞神經系統(tǒng)興奮性增高，出現入睡困難。同時可伴睡眠時頻繁驚醒、異常哭鬧、多汗、枕禿等。日常生活中，孩子多曬太陽，充分補充維生素D和鈣之后，難入睡癥狀即可逐漸改善；2、入睡前進食過多：導致孩子出現積食、消化不良，引起腹脹、腹痛、腸絞痛等，因此可以出現難入睡。此時需要及時調整飲食習慣，在入睡前的1-2個小時，不要給孩子進食過多食物，同時可以口服腸道益生菌和健脾化積的藥物改善腸道功能；3、中樞神經系統(tǒng)興奮性較高：由于入睡之前過度興奮或受到意外驚嚇，看具有刺激性質的動畫片，聽具有刺激性質的故事，導致孩子中樞神經系統(tǒng)興奮性較高。
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