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孩子入睡比較困難，原因比較多，要結合孩子表現綜合分析，再做相應的調整。1、環境因素：比如睡眠環境不合適、太冷、太熱、太嘈雜、太亮等，都會導致孩子入睡困難，即使已經入睡也可能會睡眠不穩；2、飲食因素：比如孩子睡前吃了太多東西、吃太飽，或者比較饑餓、沒吃飽，都會影響孩子的入睡；3、精神因素：可能在睡前比較興奮，比如在快睡覺之前做了比較激烈的活動、玩游戲，或者看了比較驚悚的故事，或者接觸屏幕、玩手機、玩平板、看電視等，都會引起孩子比較興奮，導致入睡困難；4、勞累因素：在白天時沒有得到充分休息，比如白天孩子比較興奮、比較勞累，又沒有睡午覺，在夜間時會非常困倦，但自己又睡不著，就會出現較煩躁的情況，也會出現入睡困難；5、習慣、疾病因素：可能沒有養成良好的睡眠習慣，自己很難入睡。或者有軀體疾病，比如感冒、鼻子不通氣、腸炎、腹瀉、肚子不舒服，上述因素都會引起入睡困難。