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趴著睡覺好處和壞處如下：1、好處：趴著睡覺有好處，能使寶寶睡眠更安穩。胎兒在母親的體內，是背部朝向外側卷曲著身體，聽著母親的心跳，在溫暖的羊水中進行睡眠，此體位會更有安全感，所以部分寶寶在出生后也愿意趴著睡覺，趴著睡覺能讓其睡眠更穩定、更有安全感。另外趴睡時，能夠有利于肺擴張，使呼吸更順暢。另外還有部分寶寶，由于存在腸脹氣或腸絞痛等情況，也愿意趴著睡覺，因為趴著睡覺時，會使腹部受壓，腹部受壓能夠促進腸蠕動、減輕腸脹氣和腸絞痛的癥狀，所以有些嬰兒喜歡俯臥位的睡眠姿勢進行睡覺；2、壞處：趴睡也有一定壞處，尤其對6個月以下的寶寶，因為其不能夠很好地轉動頭部和身體，如果趴睡在沒有家長看護的情況下，容易導致枕頭或者其他雜物掩住口鼻，從而出現窒息的風險。所以在趴睡時，一定讓家長在周圍看護，并且時間不宜過長。另外趴睡時，容易限制寶寶肢體的活動，會導致肢體活動不便。