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倒立可促進孩子智力發育，歐美國家有每天倒立5分鐘，勝于睡眠2小時的說法。倒立需要孩子大腦和全身的肌肉、韌帶進行高度配合。經常倒立可以促進大腦和神經肌肉的協調性，以及大腦細胞傳感能力的培養，對大腦中樞神經系統發育存在益處。但倒立比較高難度，姿勢不當可能損傷大腦，導致頭部受傷。同時倒立時間過長可能會導致頭暈目眩，且倒立時血液倒流，可能造成眼壓增高，對孩子眼部發育也存在影響。 倒立過程中，一定要及時做好防護工作，以免孩子倒立時姿勢不正確，損傷頸椎及頸部的肌肉、韌帶，造成拉傷。