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用餐后趴著睡覺常出現消化不良、打嗝的表現，由于趴著睡覺時胃腸道受限制，膈肌受壓迫，加之用餐后胃腸道是相對比較充血的狀態，因此導致出現打嗝等消化不良相關的表現。胃腸道脹氣，氣體順著胃腸道從上走，就會出現打嗝的表現。所以，在進餐后不建議馬上坐著或趴著睡覺，應該進行適當活動后，再考慮進一步睡眠，建議躺著睡。