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趴著睡覺有兩種概念，一個是坐在桌子面前，趴著枕著胳膊睡覺，睡覺時比較簡單，沒有場地要求，但是長期壓迫胳膊肘的血液，可以導致血液循環不暢，另外對頸椎也不太好，睡完起來以后，額頭會有一片紅，也影響形象。還有一種趴著睡覺，就是躺在床上時趴著睡，臉朝下。一般建議嬰兒趴著睡，因為嬰兒喝完奶以后，可能會嘔吐、吐奶，仰著睡有可能窒息，趴著睡沒有該風險。對成年人來說，趴著睡的壞處要多于好處，因為趴著睡時，心臟被壓迫，壓力比較大，對于心功能不全以及高血壓的病人，可能不是太好。其次趴著睡覺時，與側臥睡相比，呼吸道通暢性較差，可以引起打呼嚕或者窒息，即睡眠呼吸暫停的情況，所以不提倡成年人趴著睡覺。