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腳腰部抽筋在日常生活中較常見，導(dǎo)致這種現(xiàn)象的原因，通常如下：1、缺鈣：患者由于攝入鈣不足，或者代謝異常，導(dǎo)致大量的鈣質(zhì)流失。這種情況下，血液中鈣濃度下降，會(huì)誘發(fā)肌肉的興奮性增高，在輕微的外力刺激下，引起肌肉的突出痙攣，導(dǎo)致腳腰部出現(xiàn)抽筋的情況；2、寒冷刺激：因?yàn)樵谳^冷的環(huán)境下，造成外周血管收縮，局部缺血的狀態(tài)，這種情況也會(huì)造成局部的肌肉，反復(fù)性的或者反射性的抽筋收縮。其目的是擴(kuò)張血管，增加局部溫度，是人體的保護(hù)反應(yīng)；3、局部疲勞：如果患者睡眠不足，或者睡覺時(shí)睡姿不對(duì)，一只腳壓在另外一只腳上，造成局部的慢性損傷，影響局部的血運(yùn)。這時(shí)早上起床時(shí)，患者會(huì)出現(xiàn)腳部的酸痛，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)抽筋；4、過(guò)量活動(dòng)：患者前1天活動(dòng)量較大，比如長(zhǎng)久的跑步、跳繩、跳舞等，高強(qiáng)度的劇烈活動(dòng)。造成大量的代謝產(chǎn)物，在局部沉積，代謝產(chǎn)物主要是乳酸，可以誘發(fā)局部的血管收縮，大量的液體滲出，然后伴有肌肉的抽搐、痙攣。所以導(dǎo)致腳腰部抽筋的原因較多，如果自身不能夠明確判斷，或者做相應(yīng)的治療，應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行檢查，明確病因。