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腳抽筋、發麻，常見以下幾種原因：1、局部低血鈣：局部低血鈣是導致四肢抽筋比較常見的病因，如果出現這種，患者需要先檢查電解質，通過電解質檢查可以明確是否有缺鈣的情況。如果有低血鈣，可以先對癥治療，比如可以口服或者靜脈注射鈣質，從而緩解局部抽筋癥狀。同時需要明確是由內分泌異常，還是由于攝入不足所致，或者代謝異常導致大量鈣質流失，從而從病因上控制低血鈣癥狀；2、冷空氣刺激：可能肢體受到冷空氣刺激，從而導致腳抽筋、發麻，在日常生活中也比較常見。因為突然受冷時可以導致肌肉筋膜反應性痙攣，所以會導致患者出現腳抽筋的現象，尤其在晚上時比較常見。如果由冷空氣刺激所致，則需要注意保暖，避免穿得太單薄，避免寒冷刺激造成局部的損傷。如果一旦出現腳抽筋的情況，可以讓旁邊的人幫忙伸展肌腱，這樣腳抽筋的癥狀便能逐漸緩解。必要時可以在地面上跺腳，也有利于肌腱痙攣的松解。