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長個子即長高，人體身高的增長，是受激素作用以及遺傳背景的影響。如果身高不理想或非常矮，要明確促進生長的激素是否出問題，以及是否存在遺傳性疾病。對于身高增加有非常重要作用的激素，包括生長激素、甲狀腺素，缺乏以上激素，身高就會受到明顯影響。如果自認為身高不夠，建議到醫院去做相應檢查，明確生長激素以及甲狀腺素，還有基因層面是否出問題。根據查出的原因，再應用相應激素。如果是缺乏生長激素，可以人為的額外補充生長激素，缺乏甲狀腺素，也可以補充甲狀腺素。因此長高的藥物不能隨便吃，要根據每個人不同的情況，查明原因才能對癥下藥，才能獲得比較好的效果。部分人激素水平可能并不缺乏，但是因為缺乏運動，以及營養物質不足。像這種情況便應該要想辦法，多積極運動，保證充足睡眠，以及保證營養物質的供應，也能夠達到長高的目的。