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氣虛肥胖人群減肥重點在于補氣，具體內容如下： 1、運動：屬于最簡單易行的方法，患者可以根據自身情況采用快走、慢跑，并且根據自身愛好選擇其它運動，例如籃球、足球或跳廣場舞等。中醫師則推薦太極拳、八段錦、五禽戲等運動，此類運動并不劇烈，但可以大量耗能，同時可在運動過程當中調整身心、放松心情； 2、飲食：注意避免進食肥甘厚味、避免過饑或過飽、避免過于寒涼或過熱食物的攝入。另外，可以采取食補，例如黃芪粥、山藥粥。黃芪和山藥均存在補氣作用，長期服用可使脾氣健運，從而達到減輕體重的作用。 此外，患者也可以求助于專業中醫師進行專業治療。