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寶寶年齡如果比較小，通常不建議吃石榴籽，主要有以下幾方面的原因：1、誤吸：寶寶吃石榴籽時可能會出現誤吸，例如在吃的過程中如果嗆到氣道內，由于籽比較小，可能會引起吸入性肺炎等情況，造成比較嚴重的疾病；2、影響消化吸收：寶寶的消化功能相對比較差，咀嚼能力不強，這時吃石榴籽可能導致石榴籽進入腸道，影響正常的消化、吸收功能，引起胃腸蠕動異常，造成腹痛等情況。對于年齡較小的寶寶而言，不建議吃石榴籽。如果一定要吃，可以用打碎機打碎后給寶寶飲用石榴汁，相對而言更加安全。如果年齡較大，達到5-6歲，牙齒發育基本成熟，進食不易出現誤吸等現象，一般可以吃石榴籽。石榴籽本身含有較為豐富的礦物質，具有一定的藥用價值，具有收斂作用，也可以補充礦物質與維生素，對生長發育也會有一定幫助。