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小孩是否能夠吃石榴籽，一般要取決于年齡。如果是比較小的年齡，咀嚼能力不是很強，吞咽能力也尚未完善的情況下，不建議吃石榴籽。如果在吃的過程中出現誤吸，造成石榴籽進入氣道內，引起吸入性肺炎等情況，對小孩的損傷較為嚴重。另外小孩的胃腸消化功能沒有發育完善，如果過早地吃石榴籽，可能會造成消化功能異常，引起腹痛或者腹瀉等現象。如果家長要給孩子吃石榴籽，可以用打碎機將石榴打碎，喝石榴汁進行補充。如果是六歲以上的孩子，牙齒發育基本完善，吞咽能力也比較好，這時可以適當吃石榴籽。石榴籽除了豐富的礦物質和維生素以外，還有一些藥用價值，具有抗炎和保護血管的作用。另外對于視網膜也有一定的保護作用。此外石榴籽中含有大量的抗氧化物質，對人體有一定的幫助。