- 晚上睡覺腳抽筋怎么回事
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參與醫(yī)生
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 李晉玉 副主任醫(yī)師
如果晚上睡覺腿腳抽筋，可能因夏天貪涼導(dǎo)致室內(nèi)溫度過低，受涼而誘發(fā)肌肉抽搐，或因缺鈣導(dǎo)致肌肉痙攣、抽搐。如果因氣溫低，肌肉著涼引起痙攣，可給予局部熱敷或保暖，肌肉可放松，抽筋問題自然解決。
如果缺鈣引起抽筋，需及時補(bǔ)鈣，補(bǔ)充體內(nèi)鈣含量減少抽搐可能。補(bǔ)鈣可服用常規(guī)碳酸鈣，再加活性維生素D，可鍛煉身體，曬太陽也有助于鈣吸收。平時也可適當(dāng)做腿部肌肉按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，減少腿腳抽筋發(fā)生可能。
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