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不同人群、年齡段，腳抽筋的原因不相同，具體分析如下：1、青少年：腳抽筋多半為缺鈣引起；2、中年人：通常由于缺乏鍛煉或長時間久坐、久站導致腰椎管狹窄，或腰椎間盤突出引起腳抽筋；3、老年人：通常為骨質疏松引起腳抽筋。對于青少年和老年人的腳抽筋，需要積極補充鈣劑，如喝牛奶、曬太陽、補充維生素D等，對鈣質吸收起到重要作用。如果為中年人出現腳抽筋或麻木癥狀，建議改變工作、生活方式，避免長時間伏案工作，避免引起下肢麻木、腫脹。