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腳經(jīng)常抽筋有很多原因?qū)е拢唧w如下： 1、晚上睡覺的時(shí)候足部受涼，引起肌肉痙攣，表現(xiàn)為腳突然抽筋，抽筋嚴(yán)重的時(shí)候?qū)е滤瘔糁畜@醒，甚至出現(xiàn)小腿肌肉痙攣性疼痛，非常不舒服； 2、過度運(yùn)動(dòng)的情況下，很多運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)動(dòng)場上出現(xiàn)腳部抽筋，也就是腳部肌肉痙攣，需要額外的人員幫助輔助。如果在運(yùn)動(dòng)場上出現(xiàn)這種情況，需要抱著足部給極度的背屈力量，肌肉做適當(dāng)放松，緩解肌肉痙攣，否則不要提運(yùn)動(dòng)，可能走路都很困難； 3、如果我們體內(nèi)合并有某些疾病的情況下，比如鈣比較低，出現(xiàn)手足搐搦的情況，它是缺鈣的表現(xiàn)。缺鈣指血液里鈣離子濃度降低，有時(shí)候患者覺得自己抽筋是由于體內(nèi)缺鈣，但其實(shí)大多數(shù)的缺鈣并沒有降低到這種程度，較多可能是因?yàn)槭軟龌蛘哌^度運(yùn)動(dòng)引起肌肉痙攣導(dǎo)致。如果血鈣降低到相當(dāng)嚴(yán)重的程度，需要我們專門做抽血化驗(yàn)檢查，進(jìn)行排除后不要過度擔(dān)心，不一定是體內(nèi)鈣質(zhì)缺失所導(dǎo)致。