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老年人晚上睡不著是什么原因

參與醫(yī)生

北京醫(yī)院 國紅 主任醫(yī)師
老年人晚上睡不著覺,常見原因如下:一、生理性原因:1、白天睡眠時間過長:老年人白天活動量減少或午休時間過長,睡3-4個小時,一天之中人的睡眠有一定時間,白天睡多會導(dǎo)致老年人晚上睡不著覺,為最常見的導(dǎo)致老年人晚上睡不著的原因;2、活動量下降:由于老年人體質(zhì)減弱,活動量減少,坐著體力沒有任何消耗,沒有勞累,晚上也會睡不著;3、過度焦慮:部分老年人晚上過度關(guān)注睡眠情況,一躺下就開始憂慮晚上是否能睡好覺,過于緊張,導(dǎo)致睡不著覺;4、環(huán)境因素:如有時環(huán)境因素比較吵鬧,伴侶睡覺打呼嚕,也會影響老年人睡眠不佳。二、病理性因素:如軀體疾病,部分老年人伴有身體多處部位的疼痛或皮膚瘙癢,以及不寧腿綜合征,都會導(dǎo)致老年人失眠。
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