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睡不著覺這個問題原因多種多樣，但是最常見認為睡不著覺原因主要跟情緒波動有關，就是焦慮。尤其是入睡困難，多數跟焦慮有關、跟人內分泌激素水平有關，也跟周圍環境變化、天氣變化等等有關。再有一種就是夢多，因為每個晚上睡眠分3-5個睡眠周期，分淺睡眠和深度睡眠，就是所說的快波睡眠和慢波睡眠，人在淺睡眠過程中都在做夢，在深度睡眠過程中，人的肌肉充分放松，這時候人得到充分休息。所以有的人睡3-4個小時，第2天醒來非常精神，有的人睡7-8個小時，第2天醒來也喊著疲勞，這就是深度睡眠少，淺度睡眠多，都在做夢。用藥物調整深淺度睡眠，就可以改善病人癥狀。再一種病人是早醒，早醒再就睡不著了，主要跟病人心理障礙、抑郁有關，早醒感覺到很累，入睡困難倒不是很嚴重，夢也多，第二天早上也非常早醒。這類病人不管是入睡困難還是夢多、早醒，盡量到醫院看神經內科或者心理科，明確診斷之后藥物調整，時間長了首先影響胃腸功能，其次影響免疫力，最后可能引起身體器質性疾病的發生。