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尿酸高的人群可以放心吃饅頭。建議尿酸高的人群每天碳水化合物攝入量，占全天總熱量的50%-60%。饅頭的主要成分是面粉，面粉是低嘌呤含量的食物，每100g面粉當(dāng)中嘌呤含量僅為17mg，所以，尿酸高的人群吃饅頭沒有問題。做饅頭時要添加酵母，而酵母是一種高嘌呤含量物質(zhì)，每100g酵母中嘌呤含量在500mg以上，對于尿酸高的人群并不合適。但饅頭中酵母含量較低，可忽略不計，因此，尿酸高的人群可以吃饅頭。尿酸高的人群需要注意饅頭多是精糧，建議多吃低血糖生成指數(shù)的主食，例如燕麥、蕎麥等膳食纖維含量相對較高的食物，不要單純以面粉、米飯作為主食來源，可增加主食多樣性，對身體有好處。