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吃饅頭能不能減肥，與吃饅頭的量、方式以及吃完饅頭之后是否有相應(yīng)的運(yùn)動有直接的關(guān)系。吃適量的饅頭，并不會引起過多能量超標(biāo)進(jìn)入到體內(nèi)，對于促進(jìn)脂肪的分解、提高減肥效果都有積極的作用。另外，吃了饅頭在適當(dāng)?shù)嘏浜弦恍┻\(yùn)動，就能把饅頭當(dāng)中的能量進(jìn)行抵消，也不會引起肥胖的發(fā)生。但是如果不加節(jié)制過量地吃饅頭，就會使饅頭當(dāng)中含有的碳水化合物每1g產(chǎn)生4000Cal的熱量。大量的能量進(jìn)入到體內(nèi)以脂肪的形式儲存下來，就會引起肥胖風(fēng)險(xiǎn)的增加，而且如果把饅頭切成片進(jìn)行油炸，或者在饅頭中加一些糖增加口感，就會使饅頭當(dāng)中的能量進(jìn)一步提升，增加發(fā)生肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。