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睡眠障礙的危害具體如下：1、短期危害：可以導致第二天的嗜睡感，包括自主神經功能異常，如心慌、胸悶、氣短，甚至有頭昏、頭沉等改變；2、長期危害：可以導致血壓、血糖等基本指標異常，同時會影響精神情緒，出現緊張、焦慮，同時出現記憶力下降，可以導致精神和氣質雙重異常。所以對于睡眠障礙來說，應該及時找到病因進行及時糾正。對于身體臟器來說，包括內分泌系統、心血管系統、泌尿系統等，睡眠障礙對其影響較大。對于中樞神經系統來說，會造成情緒、情感、記憶力異常，所以對于睡眠障礙要早期識別、早期治療，進行自我的心理調整以及生活方式的調整。