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什么是睡眠障礙

參與醫生

海南省中醫院 劉衛花 主治醫師
睡眠障礙也叫失眠,中醫稱為不寐,是以經常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥,表現為入睡困難、睡眠不深、多夢,維持睡眠障礙,如易醒、早醒和再入睡困難,導致醒后不適感、疲乏或白天困倦等,明顯影響日間社會功能或生活質量,以每周至少出現3次,病程持續1個月以上為標準。失眠按照時間的長短分為以下幾種情況: 1、短暫性失眠:時間不超過1周,大部分病人在經受壓力、刺激、興奮、焦慮時、生病時,甚至到高海拔的地方,或者睡眠規律改變時,比如時差、輪班工作等,都會有短暫性失眠障礙。這類失眠一般會隨著事件的消失或時間的拉長而改善。短暫性失眠如處理不當,會導致部分病人出現慢性失眠、短暫性失眠,主要治療原則為間歇性的使用低劑量鎮靜安眠藥或其它助眠藥物,如抗抑郁藥和良好睡眠習慣; 2、短期性失眠:時間在7-30天或持續性的壓力,如重大身體疾病或開刀、親朋好友過世、嚴重的家庭、工作或人際關系問題等,會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性,治療原則為短期使用低劑量鎮靜安眠藥或其它可助眠藥物,如抗抑郁藥治療。短期性失眠如果處理不當,會導致形成慢性失眠; 3、慢性失眠:慢性失眠是失眠時間超過1個月,其原因很復雜,而且較難去發現,很多慢性失眠是多種原因合在一起所造成的。
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