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睡眠障礙主要因為生活壓力比較大以及不良生活習慣所導致。睡眠障礙有多種誘因，具體如下所述： 1、年齡：如老年人。老年人睡眠所需時間比成人需求少，因其大腦功能減退，睡眠時間相應縮短，但是白天會出現嗜睡狀態； 2、女性多見：因女性承受壓力的能力比較弱，在照顧嬰幼兒時，被迫出現睡眠時間較少等情況； 3、社會生活壓力：比如工作、生活壓力比較大，或者發生車禍、災難等突發情況時會影響睡眠； 4、生理因素：比如睡覺前吃飽或者過于饑餓、過度興奮、過度疲勞都會影響睡眠； 5、環境因素：比如人處在很嘈雜環境，或者室內溫度過高、過冷等，會影響睡眠； 6、生活習慣：如年輕人打游戲、玩手機等因素影響睡眠； 7、食物、藥物：食物如咖啡、酒精等，藥物可能是興奮劑、毒品等，均會影響睡眠； 8、精神疾病：精神疾病最常合并睡眠障礙的主要就是焦慮癥和抑郁癥； 9、軀體情況：比如心腦血管病人、腦卒中病人、腦出血病人較容易出現嗜睡狀態，即白天睡覺，晚上不睡等情況。