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如果初中生要補鈣，則跟正常人一樣，補普通的碳酸鈣即可。但是補鈣要把握幾個原則，首先明確初中生子是否缺鈣，如果并不缺鈣，而一味地盲目去補，可能鈣補得偏多，會出現高鈣血癥，對身體也不利。其次如果確實需要補鈣，還要注意鈣吸收的問題。人體的鈣在腸道能夠順利地正常吸收，還需要骨化三醇的參與。而骨化三醇的前提，也就是合成其的原材料即維生素D。如果要是缺乏維生素D，可能導致骨化三醇減少，從而導致鈣的吸收障礙。而如果只是單純的補鈣，不吸收，補鈣效果肯定也不好。因此初中生是否要補鈣，建議到醫院去做相應的檢查。要明確是否需要鈣，以及是否缺乏維生素D。在滿足兩者的情況下，則需要補鈣，往往需要同時補。所以很多碳酸鈣藥片成分里面往往還會加維生素D，就是用來促進鈣的吸收。