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針對中老年人的身體狀況選用不同的鈣片效果好，主要包括以下幾種：1、無機鈣：適用于胃腸功能較好且無胃酸缺乏、便秘的患者，由于此類鈣片吸收時需依賴胃酸分泌，所以存在胃酸缺乏的患者不適合服用。并且此類鈣片性價比較高且來源較為廣泛，與其他鈣片相比鈣元素含量也較高，能夠滿足中老年人每天的鈣元素需求；2、有機鈣：對于存在胃酸缺乏、胃腸道功能不佳或存在便秘的老年患者，推薦服用有機鈣，包括葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣、醋酸鈣等，可以不依賴于胃酸分泌且吸收較好，但含鈣量較低，需要服用的劑量較大，成本也有所增高。