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鈣片補鈣的效果，往往跟鈣片本身沒有很大的關系，要跟其是否缺乏鈣，以及是否缺乏其他物質，像維生素D。維生素D是能夠促進鈣從胃腸道吸收的物質，要是只是補了鈣，但是因為缺乏維生素D，就會導致身體的鈣不能很好地吸收。維生素D在身體里能夠加工變成骨化三醇，此物質能夠幫助鈣很好地吸收。如果缺乏了維生素D，骨化三醇就會相應地缺乏，就會影響鈣的吸收。因此要想獲得較好的補鈣效果，建議到醫院里去評估是否缺鈣，同時還要評估是否缺乏維生素D。如果二者都缺乏，建議都要補。對于中國大多數人而言，維生素D普遍水平都偏低，因為肉類的攝入并不是特別多，再加上并不是特別喜歡曬太陽，所以體內維生素D含量相對較少，骨化三醇含量也是較少。因此想要有一個較好的補鈣效果，應該要到醫院里完善相關檢查，聽醫生的意見再來補鈣。