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男人身體濕氣重主要可以通過以下三種方式來調(diào)理：1、通過飲食調(diào)節(jié)、；濕氣多是由于飲食不當(dāng)而導(dǎo)致了濕在體內(nèi)積聚。如喜歡喝冷飲、吃冰冷的西瓜或者冰啤酒，這種情況往往都會導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣積聚。因為寒涼的飲食對脾胃傷害比較大，脾胃受到寒冷的刺激，運化水濕的功能就會下降，久而久之就會導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣越積聚越多。所以平時飲食要注意，盡量避免喝一些冷飲、冰啤酒這類的食物，一般喝室溫的水即可；2、鍛煉：適當(dāng)?shù)腻憻捠桥艥裾{(diào)理的最好的方法，如慢跑或者快步走，導(dǎo)致微微發(fā)汗，整個皮膚都有一層細(xì)小的汗珠出來，這是排濕的很好的方法；3、借助中成藥，或者中藥的方劑：如果濕氣非常嚴(yán)重，就需要到醫(yī)院讓有經(jīng)驗的中醫(yī)師開具中藥來治療調(diào)理。