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男人濕氣重怎么辦

參與醫生

西安交通大學第一附屬醫院 孫連慶 主任醫師
如果男人濕氣比較重,可以通過飲食、運動,或者服用適當的藥物或采用傳統中醫治療方法進行調理。從中醫理論上濕氣稱為濕邪,產生最主要的原因就是由于脾運化水濕的作用下降,所以從飲食上需要食用具有健脾利濕作用的食材,如紅小豆、薏米、蓮子、山藥、茯苓等,通過具有健脾利濕作用的食材,可以達到很好去除濕氣的效果。同時還要避免吃生冷油膩、肥甘厚味、辛辣刺激的食物,因為較容易損傷人體的脾胃。適度運動也可以加速血液循環,也有助于體內濕氣排出。在以上飲食運動的基礎上,也可以通過服用具有健脾利濕作用的藥物,比如四君子湯、六君子湯、參苓白術散等,尤其是參苓白術散,具有較好的健脾益氣、滲濕止瀉的作用,所以體內有濕邪具有非常好的治療作用。其他的中醫治療方法,如艾灸、拔罐等,可以通過對經絡濕邪的刺激,有助于體內濕邪的排出,也屬于較好去除體內濕氣的辦法。
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