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濕氣重是由脾胃虛弱導(dǎo)致，由于脾胃虛弱后，攝入的水液在體內(nèi)不能及時(shí)被吸收或排出，而停留在體內(nèi)，便可產(chǎn)生濕氣重的狀態(tài)，常見(jiàn)的脾胃濕氣重的調(diào)理方法如下：1、藥物調(diào)理：要用健脾的藥物振奮脾胃，例如四君子湯，同時(shí)還要用化濕的藥物，包括芳香化濕和淡滲利濕，常用有木香、砂仁以及生薏米。兩者相結(jié)合起，在健脾的同時(shí)上化濕的藥物，一般會(huì)得到比較好的治療效果；2、生活調(diào)理：雖然水果中富含維生素，攝入新鮮的水果有益于健康。但對(duì)于脾虛濕氣重的體質(zhì)，水濕代謝功能下降，而水果富含水液，攝入過(guò)多的水果會(huì)導(dǎo)致機(jī)體對(duì)水濕的代謝不足，水濕在體內(nèi)停留會(huì)加重脾虛濕重的病理狀態(tài)。因此在攝入水果等含水液比較多的食物時(shí)，要適量攝入。